あんたぁ~なんしよん?

天気のいい日は走りましょう

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午前中はカブスカウトの活動で岡辛木神社に行きました。
日陰はまだ霜柱が立っていました。でも、いい天気なので
日向は暑いくらい、終わったら絶対走りに行くんだと心に決めました。

お昼ご飯を食べてから、走りに出かけました。
先日読んだ「BiCYCLE CLUB」にペダリングの記事が載っていたので
少し気を付けて走ることにしました。

最初はケイデンス100をキープだ、などとふざけていたのですが、
やっぱり、足が続かないし、心拍数も跳ね上がり90くらいに落としました。
記事の通りにすると、今までぎくしゃくしていたペダリングがスムーズに
なったような気がしましたが、それを続ける事ができないので、やっぱり
走り込みが必要ですね。

児島湾大橋を下って小串に回ると、前方に2人連れのローディーさんが走ってました。
でも私の足では追いつけません。追いつけるかとオーバーペースで走ってしまって、
ヘロヘロでコンビニ前を通過しました。途中で他のローディーさん2人とも
すれ違いました。やっぱりみなさん走ってますね。

後関から間瀬峠を越えたら、裏金甲を降りて来てるローディーさんがいました。
八浜まで降りて、県道45号を渡ったとたんに、左足が吊っちゃいました。
しばらく、休んでなんとか走れるようになりました。

児島湾大橋まで帰ったけど、まだ40kmぐらい、50kmは走りたかったので、
そのまま、九幡の方へ向かいました。海岸線を走り、宮道を通って帰りました。

今日 55.88km
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by kazuteru_m | 2008-01-26 18:07 | 自転車 | Comments(0)
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