自転車通勤 6/28

昨日、あと一回通勤したら６月の走行距離が４００ｋｍを超えるので
雨の降っていない今日続けて通勤しました。

先日の検診で、体重が８７ｋｇになっていました。
４月21日に自転車に乗り始めたときは、９５ｋｇあったので
ちょうど２ヶ月で８ｋｇ落としたことになります。
食制限はあまり考えていない状態（食べ過ぎない様にはしました）で
ここまで落ちました。これからは、食制限もしながらでないと
だめでしょうが、まずは自転車に乗ることに重点を置いてやっていきます。

デブでも、坂が登れればいいやと開き直ろうと思います。

今日　28.90ｋｍ
６月　402.47ｋｍ
合計　869.23ｋｍ

やっと、一月400ｋｍ超えることができました、まあ１００ｋｍライドが
あったからだと思いますが、来月もどこかに出かけて距離を稼ぎたいです。