早起きは三文の得？
今日は、いい天気だったので早起きして（５：３０起）
一走り行ってきました。
近回りでぐるりと回って、ちょうど８Kmを22分、
心拍数を１５０に保って、ケイデンスの平均が５０くらいでした。
気持ちいい汗をかいてから、子供たちを起こして、出勤の準備
なかなか心地よいひと時でした。
体重９３Kg まだまだですね。
（ダイエットのため公開しようと思いました。）
一走り行ってきました。
近回りでぐるりと回って、ちょうど８Kmを22分、
心拍数を１５０に保って、ケイデンスの平均が５０くらいでした。
気持ちいい汗をかいてから、子供たちを起こして、出勤の準備
なかなか心地よいひと時でした。
体重９３Kg まだまだですね。
（ダイエットのため公開しようと思いました。）
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by kazuteru_m
| 2007-04-26 15:35
| 自転車
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