ローラー台で体のチェック

昨晩、そろそろ乗ってみるかってことで、ローラー回してみました。

ビンディングは付けずに、軽く回すところからはじめようと、
ペダルに足をかけ、サドルをまたぐ時に、まだ股関節に痛みが有ります。
乗り降りの時に未だ痛いかな。

ハンドルに体重をかけて、肩のチェック。
ちょっと重たい感じが有るけど大丈夫、でも片手では支えられるけど
ちょっとふらつくかも。ボトルが未だ取れない？

しばらく漕いで、足のチェック。
膝は大丈夫。
でも股関節には軽い痛み、我慢するとかゆうレベルじゃないけど、
登りなどで力を入れると痛くなるかな。

少しづつギアを重くして、２０分くらい乗っていました。
別にどこかが痛くなると言う事は無かったので良かったです。

乗れないとよけい乗りたくなってきます。

治ってから最初にどこへ行こうか悩んでいます。
誰かリハビリに付き合ってくれます？

小豆島、片鉄、久世トンカツ、笠岡、蒜山
う〜ん悩みます。それより走れるのか？>自分