あんたぁ~なんしよん?

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通勤

昨日雨が降ったので、一日空けての通勤でした。
ちょっと体が重かったけど、気持ちよく走れました。

今日は、リアのギアを一つ落として(25->23)加茂路を登ってみました。
上がり口で一回休憩を入れていることもあり、登りきることができました。

このままがんばると、クランクギアがコンパクトじゃなくても通勤できる?

今日  28.87km
5月   266.53km
合計  454km

5月最後の通勤になってしまい、300kmいけませんでした。
6月はがんばろう。

体重 90.0kg (朝起きてすぐ)
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by kazuteru_m | 2007-05-31 07:48 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

休みの方が忙しい?

2日間休みだったのに、いろんなことであっという間に終わってしまった。

土曜は、子供の合宿でクーラーボックスを空港の近くまで持っていって
下の子のカブの送り迎え、鍵を忘れて家に入れず、長男が帰ってくるまで
近くのホームセンターで時間つぶし(これは自分が悪い)

日曜は、朝からどこか走ろうと思ったら、町内会の清掃で、用水路の
掃除をしたら、泥だらけになったので、シャワーを浴びると気持ちよくなって
居眠りして、電話で起きたら、「クーラーボックスを取りに来て」ということで
娘の迎えをかねて、学校まで行ってきて、昼食を食べていると、息子が
グダグダ言い出したので聞いてやっていると、3時過ぎ。
軽く近所を走って来て、一日が終わってしまいました。

27日    15.4km
28日通勤 29.58km
5月合計  237.66km
合計     425.13km
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by kazuteru_m | 2007-05-28 08:01 | 雑感 | Trackback | Comments(0)

通勤覚書

昨日は休息日でした。
今日は晴れたので、自転車通勤!

通勤 29.5km
5月  192.68km
合計 380.15km
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by kazuteru_m | 2007-05-24 09:00 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

初、通勤!

今日やっと、仕事の日に会社まで自転車で通勤しました。
思ったより早くついたのですが、トラブルが起きるのを想定すると
このくらいが、ちょうどいいかもしれません。

疲れも少なく、朝からちゃんと仕事ができました。
少しずつ自転車通勤の回数を増やそうと思います。

f0129543_10254275.jpg

f0129543_10254826.jpg


今日撮ったのではないのですが、通勤途中にある公園です。
もう少し慣れたら、写真も撮りながら通勤できればなと考えています。

走行距離 29.52km
5月合計  163.18km
合計    350.65km
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by kazuteru_m | 2007-05-22 10:28 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

覚書

4月の走行距離 187.47km (2週間)
5月の走行距離 133.66km (5/21現在)
全走行距離    321.13km

     距離     時間     ペース   速度    心拍数  ケイデンス
4/22 31.80km 2:17:17 4:19/km 13.9km 153bpm 36rpm
5/20 29.47km 1:19:21 2:41/km 22.3km 159bpm 77rpm
最後の坂も登りきれました。だいぶ成長してるかな?
そろそろ、通勤してみようと思っています。
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by kazuteru_m | 2007-05-21 10:02 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

夜の町

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by kazuteru_m | 2007-05-15 14:11 | 写真 | Trackback | Comments(0)

自転車の効果?

          距離     時間   平均速度 平均心拍数 平均ケイデンス  体重
2007/4/27 11.43Km 31:01分 22.1Km 150bpm     55rpm    94kg
2007/4/29 10.40Km 27:21分 22.8Km 161bpm     67rpm    93kg
2007/5/9  11.41Km 29:51分 22.9Km 145bpm     73rpm    91.5Kg

3回同じコースを走りました。
4/29はスタートボタンを押すのを忘れて、途中からです。

自転車乗り始めて三週間でこんな感じです。
体重の減りより、体が軽く感じてきて、何をするのも楽になってきました。
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by kazuteru_m | 2007-05-09 16:01 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

ふれあいセンター

ゴールデンウィークに家族で行ったのは、ここぐらいです。
岡山ふれあいセンターしかも、子供の発表会。
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D50を出そうとしたら、メモカ忘れてて使えませんでした。

D2H + Tamuron 90mm macro
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by kazuteru_m | 2007-05-07 09:03 | 家族 | Trackback | Comments(0)

初めてのツーリング(4月30日)

自転車を始めるきっかけとなった友達に誘われて、
備前から赤穂まで走ってきました。

f0129543_8402260.jpg



今回は、D50をしょっていきました。
日生の五味の市
f0129543_10273540.jpg

赤穂城址
f0129543_10274463.jpg

f0129543_10274938.jpg

やっと帰ってきました。
f0129543_10275577.jpg


D50背負って行ったのはいいけど、ゆっくり写す余裕がありませんでした。

帰ってすぐに体重を量ったら 90kg になってました。
それから、食事をしたからちょっと増えたけど。

走った距離   81.02km
平均心拍数   148bpm
消費カロリー  4215kcal
でした。
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by kazuteru_m | 2007-05-01 08:59 | 自転車 | Trackback | Comments(5)

多趣味なオヤジが嫁さんにいつもこう言われています。
by kazuteru_m
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