あんたぁ~なんしよん?

カテゴリ:自転車( 249 )




初、通勤!

今日やっと、仕事の日に会社まで自転車で通勤しました。
思ったより早くついたのですが、トラブルが起きるのを想定すると
このくらいが、ちょうどいいかもしれません。

疲れも少なく、朝からちゃんと仕事ができました。
少しずつ自転車通勤の回数を増やそうと思います。

f0129543_10254275.jpg

f0129543_10254826.jpg


今日撮ったのではないのですが、通勤途中にある公園です。
もう少し慣れたら、写真も撮りながら通勤できればなと考えています。

走行距離 29.52km
5月合計  163.18km
合計    350.65km
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by kazuteru_m | 2007-05-22 10:28 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

覚書

4月の走行距離 187.47km (2週間)
5月の走行距離 133.66km (5/21現在)
全走行距離    321.13km

     距離     時間     ペース   速度    心拍数  ケイデンス
4/22 31.80km 2:17:17 4:19/km 13.9km 153bpm 36rpm
5/20 29.47km 1:19:21 2:41/km 22.3km 159bpm 77rpm
最後の坂も登りきれました。だいぶ成長してるかな?
そろそろ、通勤してみようと思っています。
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by kazuteru_m | 2007-05-21 10:02 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

自転車の効果?

          距離     時間   平均速度 平均心拍数 平均ケイデンス  体重
2007/4/27 11.43Km 31:01分 22.1Km 150bpm     55rpm    94kg
2007/4/29 10.40Km 27:21分 22.8Km 161bpm     67rpm    93kg
2007/5/9  11.41Km 29:51分 22.9Km 145bpm     73rpm    91.5Kg

3回同じコースを走りました。
4/29はスタートボタンを押すのを忘れて、途中からです。

自転車乗り始めて三週間でこんな感じです。
体重の減りより、体が軽く感じてきて、何をするのも楽になってきました。
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by kazuteru_m | 2007-05-09 16:01 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

初めてのツーリング(4月30日)

自転車を始めるきっかけとなった友達に誘われて、
備前から赤穂まで走ってきました。

f0129543_8402260.jpg



今回は、D50をしょっていきました。
日生の五味の市
f0129543_10273540.jpg

赤穂城址
f0129543_10274463.jpg

f0129543_10274938.jpg

やっと帰ってきました。
f0129543_10275577.jpg


D50背負って行ったのはいいけど、ゆっくり写す余裕がありませんでした。

帰ってすぐに体重を量ったら 90kg になってました。
それから、食事をしたからちょっと増えたけど。

走った距離   81.02km
平均心拍数   148bpm
消費カロリー  4215kcal
でした。
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by kazuteru_m | 2007-05-01 08:59 | 自転車 | Trackback | Comments(5)

家の周り

自転車を乗りたかった理由のひとつが車では、
見落としてしまう物を、見つけることができたら
いいなでした。

今日は、大体の場所は判っていたけど、道が狭いので
車で行きたくなかった。「鉄球鍋 岩や」を確認しようと
ちょっと距離を伸ばしました。

お店はちゃんと確認できたのですが、それよりも
最近できた小学校がすごく綺麗だったり、百間川の
土手に、マツバウンランが群生していたりと、
新しい発見がいっぱいありました。
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by kazuteru_m | 2007-04-27 10:06 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

早起きは三文の得?

今日は、いい天気だったので早起きして(5:30起)
一走り行ってきました。

近回りでぐるりと回って、ちょうど8Kmを22分、
心拍数を150に保って、ケイデンスの平均が50くらいでした。

気持ちいい汗をかいてから、子供たちを起こして、出勤の準備
なかなか心地よいひと時でした。

体重93Kg まだまだですね。
(ダイエットのため公開しようと思いました。)
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by kazuteru_m | 2007-04-26 15:35 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

児島まで

参観日・塾そしてカブスカウトの送り迎えの合間で
やっと取りにいけました。

土曜日は取りに行っただけでほとんど乗れず、
ネットで買ったEdge305を取り付けていました。

で日曜日は、朝起きて近所をぐるりと回ったのですが、
我慢できず、児島まで走ってしまいました。

f0129543_10104031.jpg


これが、私の走った軌跡です。
往路 31.8Km 2:17:17 1581Kcal
復路 26.57Km 1:38:17 1095Kcal
でした。
復路が短いのは、友達の車で山越えをしてもらったからです。

Edge305で記録しました。
結構無理してるようですが、心拍数を160くらいまでに抑えてゆっくり
走ったので、今日の仕事も大丈夫でした。
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by kazuteru_m | 2007-04-23 10:13 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

まだ来ていません

自転車は、まだ取りにいけていません。
土曜日に仕事が終わったら取りに行きます。

で、気が付いたらほとんど更新していませんでした。
一日中何をしていたかというと。
f0129543_1502897.jpg


この地図の中に、青い線が見えます?
この線を作るのに没頭していました。

このデータを、ハンディGPSに入力して、
簡易GPSとして使おうと思っています。

写真も忘れていませんよ、どんなバックがいいか検討中です。
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by kazuteru_m | 2007-04-20 15:04 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

結局物欲には勝てないのか・・・

こんな時なのですが、また新しいものを買ってしまいました。

写真を撮りだしてから、車に乗って移動していると
見逃しているものが、多いなと思っていました。
で、おなかも気になってきたので、自転車が欲しいなと
考えていたのですが、なかなか購入までは踏み切れずにいました。

しかし、友人が去年始めて、ダイエットにはいいよということで
本気で考えることにしました。嫁さんには続けるんならいいよ
ということで、購入ってことになりました。

あとは、どうやってカメラを持って行こうか思案中です。
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by kazuteru_m | 2007-04-15 21:08 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

多趣味なオヤジが嫁さんにいつもこう言われています。
by kazuteru_m
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