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あんたぁ~なんしよん?

やっぱり膝が痛い

先週の日曜日に、右ひざ下の外側を痛めたのですが、その後も芳しくありません。

先週の火曜に走って、痛みが有ったので、一週間空けて今日(29日)自転車通勤をしたけど、
やっぱり痛みが有ります。走り始めは良いのですが、数キロで痛み始め20km過ぎると激痛です。

これはリハビリから始めないといけないようです。
しっかりストレッチをやって、短い距離から慣らしていきます。
乗り始めの頃に戻ったようですね。いい機会なので、嫁さんや娘と一緒に近場を走って、
一緒に長距離に行けるよう精進します。

気持ちはいつも前向きにです。

今月 488.85km
積算 2782.66km
もうちょっと走れば500km越えれたけど、無理そうです。



by kazuteru_m | 2007-10-29 17:27 | 自転車

多趣味なオヤジが嫁さんにいつもこう言われています。
by kazuteru_m
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