やっぱり膝が痛い
先週の日曜日に、右ひざ下の外側を痛めたのですが、その後も芳しくありません。
先週の火曜に走って、痛みが有ったので、一週間空けて今日(29日)自転車通勤をしたけど、
やっぱり痛みが有ります。走り始めは良いのですが、数キロで痛み始め20km過ぎると激痛です。
これはリハビリから始めないといけないようです。
しっかりストレッチをやって、短い距離から慣らしていきます。
乗り始めの頃に戻ったようですね。いい機会なので、嫁さんや娘と一緒に近場を走って、
一緒に長距離に行けるよう精進します。
気持ちはいつも前向きにです。
今月 488.85km
積算 2782.66km
もうちょっと走れば500km越えれたけど、無理そうです。
先週の火曜に走って、痛みが有ったので、一週間空けて今日(29日)自転車通勤をしたけど、
やっぱり痛みが有ります。走り始めは良いのですが、数キロで痛み始め20km過ぎると激痛です。
これはリハビリから始めないといけないようです。
しっかりストレッチをやって、短い距離から慣らしていきます。
乗り始めの頃に戻ったようですね。いい機会なので、嫁さんや娘と一緒に近場を走って、
一緒に長距離に行けるよう精進します。
気持ちはいつも前向きにです。
今月 488.85km
積算 2782.66km
もうちょっと走れば500km越えれたけど、無理そうです。
by kazuteru_m
| 2007-10-29 17:27
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