あんたぁ~なんしよん?

9/29 自転車通勤

朝から雨模様だけど今日は、自転車通勤をしないと行けない日
しかも会社の飲み会で晩ご飯は焼き肉、絶対自転車通勤しようと
決めていたので、行くぞって気合いを入れて出発しました。

もうすっかり秋模様、日が昇るのも遅く薄暗がりの中で走りました。
次第に明るくなる中を走るのも気持ちいいですね。さすがに風は冷たくなって
来ているので、体が冷えだしました。
そろそろ、冬用の装備を考えなくてはいけませんね。

仕事もカロリー消費を考えて動いてみたら、この動きはらくだの背を作るのに
役立つんちゃうかと思いながら仕事してました。

午後から雨が降り出して、帰りは迎えに来てもらおうかと思っていたら、
宴会も早く終わって、雨も上がった様子、今のうちに帰っちゃおうと
着替えて自転車にまたがりました。

うわっ寒い!とつぶやきながら、海沿いを走ったのですが、何を思ったのか
今日はアウター縛りで帰ろうと思ってしまい、唐琴側からの上りもアウター
で上がってしまいました。霧雨のような雨が降って来たり、路面の水たまり
に気を付けながら走っていると、こないだのサンダルライドで気がついた
引き足が気になりだして、引き足、引き足と足を回していると、足の甲の方が
痛くなって来ました。そういや、ロード乗り出した時にも足の甲が痛くなったよな
と思い出し、引き足を鍛えてると足の甲が痛くなるんだと気づき、これからは
引き足も鍛えようかなと思います。

引き足をちゃんと使って回すと、巡航速度もUPして、高速巡航の時間も
長くなりました。でも、家の近くになると、足が痛くて回復走になってしまいました。

今日 59.29km
9月 497.71km
積算 2293.81km

あと3km走ってくれば良かった、残念
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by kazuteru_m | 2007-09-29 22:54 | 自転車 | Trackback | Comments(0)
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