あんたぁ~なんしよん?

早起きは三文の得?

今日は、いい天気だったので早起きして(5:30起)
一走り行ってきました。

近回りでぐるりと回って、ちょうど8Kmを22分、
心拍数を150に保って、ケイデンスの平均が50くらいでした。

気持ちいい汗をかいてから、子供たちを起こして、出勤の準備
なかなか心地よいひと時でした。

体重93Kg まだまだですね。
(ダイエットのため公開しようと思いました。)
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by kazuteru_m | 2007-04-26 15:35 | 自転車 | Trackback | Comments(0)
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